Что делать, если вы лишились работы?

Депрессия из-за потери работы. Что делать, если потеряли работу? Советы HR специалистов

Для начала необходимо определиться действительно ли это депрессия, потому что сейчас принято любое психологически тяжелое состояние называть термином депрессия. Если потерявшему работу человеку уже ничего не нужно: ни спать, ни есть, ни общаться, ни тем более работать – это депрессия, с которой нужно безотлагательно идти к врачу и не за советом, а за курсом медикаментозного лечения.

Что делать, если потеряли работу?

А теперь можно говорить о том, что делать с угнетающим состоянием, вызванным потерей работы.

Спикер — Маргарита Кашуба, Englishdom

Во-первых, необходимо понять: все, что вас так пугает – это всего лишь ваше бурное воображение, рисующее страшные картины вашего голодного будущего. Думаю, вы не в первый раз остались «на мели», и раньше у вас и в рабочий период были «голодные» дни. Но как-то же выкрутились? С голоду не погибли.

Поэтому, первое, что вы должны сделать, это успокоить себя тем, что и в этот раз вы как-то найдете решение проблемы. Есть друзья, родственники, у которых можно взять, занять денег, на худой конец – прийти пообедать. У вас есть крыша над головой, вы здоровы. А учитывая тот факт, что вы читаете эту статью, у вас еще к тому же есть компьютер или какой-то гаджет с выходом в интернет.

Так что вдох-выдох, успокоились и пора приступать к составлению плана действий по поиску работы – это, во-вторых. План не должен быть типа «с понедельника начну меняться и менять свое жизненное пространство».

Четкая последовательность конкретных действий, обязательных к немедленному выполнению:

Сообщить о поисках работы всем друзьям и знакомым, как лично, так и в онлайне – многочисленные социальные сети в этом помогут.
Освежить резюме или написать его заново. Воспользуйтесь для его составления советами профессионалов (см. Рекомендации и образец как составить резюме на работу ).
Зарегистрироваться во всех профильных группах в соцсетях и на сайтах по поиску работы.
Встать на учет в центр занятости – там и работу найти помогут, и переквалифицироваться, и денежную компенсацию можно получить от государства, в ближайшие полгода голодная смерть вам точно не грозит.
Если у вас кредиты – берем справку из центра занятости и едем в банк писать заявление на кредитные каникулы (см. Порядок выдачи и погашения кредитов).
Каждый день покупаем все газеты с объявлениями о трудоустройстве – звоним не откладывая, ездим на собеседования.
Свяжитесь с серьезным кадровым агентством.

Пока вы находитесь в поисках работы, старайтесь максимально взять на себя домашние хлопоты, чтобы ваши близкие меньше страдали от вынужденной финансовой диеты — так вы снимите напряжение в семье.

Не откладывайте выполнение плана на завтра, отнеситесь к поиску работы, как к работе. И результат не заставит себя долго ждать. И если вам представится неплохая возможность – соглашайтесь. А там уже будете решать, искать работу с лучшими условиями или сможете получить подходящие условия в данной компании. В любом случае, всегда легче принимать решения, имея уверенность в завтрашнем дне.

Как отражается потеря работы на представителях разных профессий

Комментарий Екатерины Кузнецовой, HR-специалиста «СТС Групп»

Потеря работы на каждого человека влияет по-разному. Кто-то находится в состоянии шока и неопределенности, другие же чувствуют, как говорят психологи, субъективное облегчение. В любом случае, затяжное нахождение в одном из таких состояний негативно сказываются на моральном и даже физическом состоянии человека.

Стоит отметить, что журналисты, дизайнеры, консультанты – люди «свободных» профессий меньше подвержены депрессиям. Ведь, как правило, у них гибкий или вообще свободный график. Работники, привыкшие к постоянной занятости, могут расценивать потерю работы как личную катастрофу.
Конечно, в трудной ситуации можно обратиться к психологу и получить квалифицированную поддержку. Но все-таки в первую очередь стоит предпринять все возможные попытки найти новую работу. Сейчас достаточно ресурсов, в том числе и для дистанционного прохождения собеседования и трудоустройства, что значительно сокращает время на поиск подходящей вакансии.

Временная подработка или вахта

Если пока не удается найти постоянную работу, можно рассмотреть временную или вахтовую занятость. Работа вахтами особенно популярна среди жителей регионов с высоким уровнем безработицы (см. Основания к получению и размер пособия по безработице). Из-за отсутствия вакантных мест дома соискатели направляются в деловые центры страны, где даже без опыта могут устроиться, например, фасовщиком, комплектовщиком, кассиром, помощником повара.

Мы в «СТС Групп» считаем,человек должен иметь свободу заработка без привязки к жесткому графику и месту проживания. Такой подход помогает быть гибким и адаптироваться к любым изменениям. А это значительно снижает риск появления депрессии.

Потерял работу что делать и где искать новую

В нашем непредсказуемом мире люди все больше дорожат стабильностью, обеспечивающую уверенность в завтрашнем дне. Работа способствует этой стабильности, поэтому многие панически боятся потерять ее, даже если она не приносит никакого удовольствия.

Между тем количество безработных с каждым годом увеличивается, компании распадаются, фирмы закрываются, а востребованные сотрудники в одночасье приобретают статут «безработный». Потерял работу что делать?

Держите себя в руках

Увольнение это – не конец света, а возможность начать все сначала. Разумеется, поиск новой работы является непростым занятием, но коль так случилось, придется постараться, чтобы найти именно то, к чему лежит душа.

Не стоит в день увольнения бросаться на амбразуру в поисках новой работы. Отдохните, соберитесь с мыслями, не слушайте людей, уверенных, что сейчас работу найти невозможно.

Правило: кто ищет, тот всегда найдет, действует. Не стоит отказываться от поддержки родных людей, если их слова действительно помогают.

Запомните, это ваша жизнь и вы вправе распоряжаться ею так, как вам хочется. Стоит выделить время на раздумья, пусть это будет день или два, когда вы просто сядете и в тишине подумаете.

Часто люди, потерявшие работу, приходят к выводу, что она им никогда и не нравилась. Страх не дает многим людям развернуться и поверить в собственные силы. Увольнение или закрытие фирмы – это шанс задуматься о правильности своей жизни.

Самоанализ

Теперь, когда по утрам не нужно вскакивать с постели и мчаться на работу, есть время для самоанализа.

Если были допущены ошибки на последней работе, сделайте выводы. Если вас уволили, наверняка проблема кроется не только в ужасном характере директора, но и в ваших где-то неправильных действиях.

Важно научиться находить положительное в неприятных ситуациях, тогда будет легче адаптироваться к различным жизненным переменам. Самоанализ поможет разобраться в себе, осознать допущенные ошибки и изменить собственное видение той или иной ситуации.

Ставим цели

Написанные на бумаге цели, намного быстрее реализуются, нежели те, которые постоянно прокручиваются в голове. Необходимо расписать план действий в подробностях, поэтапное выполнение позволит сконцентрироваться на важном.

Если подойти к этому вопросу с положительным настроем, то поиск работы окажется увлекательным занятием, предусматривающим новые знания и полезные знакомства.

Поиск себя

Часто бывает, что люди довольствуются тем, что есть, так как, боятся кардинально изменить свою жизнь. Наверное, по этой причине так много недовольных людей, которые находятся не на своем месте и вынуждены тянуть эту лямку до конца дней своих.

Для целеустремленного человека, желающего найти свое место в этой жизни, нет отговорок, к которым часто прибегают слабые личности.

Среди самых распространенных отговорок, мешающих человеку развиваться и добиваться успеха, стоит выделить:

Недостаток опыта;
Нет вакансий;
Проблемы в стране;
Страх перед неизвестностью;
Низкая заработная плата.

При желании каждый человек может найти работу, понятно, что придется потрудиться, прежде чем, руководство оценит ваши старания. Но, если поставлена цель, то отступать от нее нельзя. Только упорством можно добиться положительных результатов.

Новая работа предусматривает обучение, что ж, это прекрасная возможность получить знания и опыт. Многие люди считают, что учиться и развиваться нужно в молодости. Но, поговорка «век живи, век учись» опровергает такие нелогичные доводы.

Развитие человека происходит в постоянном познании мира, только так можно расширить горизонты, которые помогут двигаться дальше.

Потерял работу, что делать

Лишиться насиженного места может каждый человек. Столкнувшись с этой проблемой, одни не унывают и открывают для себя новые возможности, а другие впадают в глубокую депрессию, считая, что увольнение станет началом конца.

Советы:

Итак, что же делать, если в одночасье вы приобрели статус безработного?

Для начала стоит зарегистрироваться в Центре занятости, пособие по безработице поможет вам продержаться на плаву некоторое время;
Пересмотрите свои расходы, возможно, придется на чем-то экономить;
Пока не нашли работу своей мечты, позаботьтесь о дополнительном источнике дохода. Существует масса возможностей, которые помогут получать деньги, пусть и небольшие;
Напишите грамотное резюме и составьте план своих действий. После этого, самое время заняться рассылкой резюме;
Каждый день выделяйте время на поиск работы в интернете;
Готовьтесь к собеседованиям. Важно все: внешний вид, правильная речь, навыки, опыт с предыдущих мест и так далее;
Повышайте свою квалификацию. Это значит, что вдруг появившееся свободное время можно использовать с умом, курсы, семинары, книги вам в этом помогут.

Жалеть себя и ратовать на судьбу – это не вариант для сильных и целеустремленных личностей. Ждать с моря погоды тоже не является действенным способом, нужно рассказать о поиске работы своим друзьям и знакомым, чем больше людей в этом задействовано, тем быстрее появится результат.

Ошибки при поиске

Стоит выделить самые распространенные промахи, мешающие найти работу.

Неправильно составленное резюме может стать причиной того, что вас не примут на новую работу;
Пассивность в этом вопросе не является союзницей. Проявляйте инициативу, даже если работодатель сказал, что сам перезвонит, когда определится с выбором. Стоит узнать результаты собеседования и, к примеру, причины отказа;
Опоздания на собеседование. Лучше прийти на несколько минут раньше и подождать, чем рассказывать потенциальному работодателю о причинах опоздания. Исследования показали, что около 80% опоздавших соискателей не получили желаемую должность;
Обман во время собеседования. Рассказывая о своих многочисленных положительных сторонах, следует говорить правду и ничего, кроме правды. Обман рано или поздно откроется и это повлияет на будущие отношения с коллегами и с работодателем;
Не проработанная самопрезентация. Нужно быть искренними, оригинальными, но не стоит рассказывать о своей личной жизни до тех пор, пока вас о ней не спросят.

Потеря работы не повод для самобичевания, ведь это реальный шанс улучшить свою жизнь, сделать ее ярче, богаче, при этом получить бесценный опыт. Некоторые люди ходят на работу как на праздник, они не ждут выходных как манны небесной, ведь такие работники нашли свое место под солнцем.

Что делать после того, как вы потеряли работу

Многие просто обновляют резюме, откликаются на несколько вакансий и ждут. Но этого не всегда достаточно. Вот исчерпывающий план действий на два месяца, который поможет вам справиться с этой ситуацией и найти новую работу.

День 1

Самое первое, что нужно сделать, — это найти кого-то, с кем можно поговорить. Обсудите ситуацию с близким другом, и вы почувствуете себя легче.

После того как вы выговорились, запишите всё на бумагу. Опишите, что произошло, как вы себя чувствуете, как эта ситуация отразилась на ваших планах и что вы можете предпринять. Не старайтесь прямо сейчас составить конкретный план. Главное — выплеснуть свои мысли, чтобы они не прокручивались у вас в голове снова и снова.

День 2

Когда день никак не структурирован, продуктивность обычно падает. Нам хочется лежать на диване и ничего не делать. Но даже если вы ещё не готовы искать новую работу, вы можете сделать что-то полезное, например подать документы на пособие по безработице.

День 3

Теперь пора обновить своё резюме. В зависимости от того, в каком оно состоянии, на это может потребоваться не один день. Вот несколько полезных статей:

День 4

После того как вы привели резюме в порядок, обратите внимание на сайт LinkedIn. Вот несколько советов, которые помогут вам создать свой профиль или сделать его более привлекательным, если он у вас уже есть:

День 5

Составьте список компаний, в которых вы бы очень хотели работать. Выпишите не менее пяти, но не более 20 компаний. Теперь подумайте, знаете ли вы кого-то, кто там работает. Для этого тоже можно обратиться к LinkedIn. Зайдите на страницу компании и посмотрите свои контакты первой и второй степени.

Так вы смените свой подход к поиску работы: не выбирать из уже имеющегося, а искать то, что вам действительно интересно.

День 6

Теперь можно начинать искать вакансии. Не забудьте включить подписку на интересующие вас позиции, это сэкономит вам время и силы.

День 7

Сообщите своим контактам, что вы ищете работу. Тому, с кем вы ближе знакомы, отправьте личное сообщение, а остальным можно сделать массовую рассылку. В сообщении объясните, что вы ищете и как получатель письма мог бы вам помочь. Чем конкретнее вы опишете свои пожелания, тем лучше.

День 8

Прошла уже неделя поисков, и вы вполне заслужили выходной. Съездите куда-нибудь, чтобы развеяться. Необязательно планировать дорогое путешествие. Главное — сменить обстановку и ненадолго забыть о поисках работы.

День 9

Чтобы ещё больше расширить свои контакты, поищите в социальных сетях бывших сокурсников и других выпускников вашего вуза. Вам будет проще наладить отношения, ведь у вас уже есть общий опыт.

День 10

У вас есть ежедневные ритуалы, которые помогают вам почувствовать себя лучше? Вы занимаетесь спортом, ведёте дневник, читаете что-нибудь вдохновляющее? Ещё не поздно начать. В этот сложный период заботиться о себе особенно важно.

Кроме того, полезно записывать, за что вы сегодня были благодарны. По данным исследований, регулярное выражение благодарности делает нас счастливее Counting blessings versus burdens: an experimental investigation of gratitude and subjective well-being in daily life. .

День 20

Если вы ещё не начали готовиться к собеседованиям, пора это сделать. Вот несколько советов, которые помогут вам произвести выгодное впечатление во время интервью.

День 30

Прошёл уже месяц, пора оценить результат ваших поисков. Есть ли у вас приглашения на собеседования? Если нет, продолжайте искать вакансии и устанавливать контакты с людьми.

Даже если вас уже пригласили в несколько мест, не прекращайте поисков, пока точно не получите необходимую должность. Иначе потом вам придётся начинать всё сначала.

День 60

Снова оцените положение дел. Если успеха так и нет, возможно, вам нужно расширить параметры поиска. Посмотрите, есть ли похожие должности в других областях деятельности. Подумайте, не готовы ли переехать в другой город или страну. Или, может, пора попробовать себя в новой сфере?

Даже если вы не можете найти работу уже в течение нескольких месяцев, не отчаивайтесь. У вас всё получится. Развивайте полезные навыки. Продолжайте поддерживать деловые связи. Откликайтесь на вакансии. Сосредоточьтесь на том, что вы можете контролировать, и не переживайте из-за того, что вне вашей власти.

Относитесь к поискам нового места как к полноценной работе. Прикладывайте усилия каждый день, но не забывайте давать себе передышку. И обязательно сохраняйте оптимизм, ведь вполне возможно, что вы найдёте работу, которую полюбите даже больше предыдущей.

Как быть, если вас уволили: истории читателей и полезные советы

Потерять работу – это печально. Самооценка падает сильнее, чем курс биткоина. Денег нет, держаться трудно. Приятного мало.

Сегодня «Луна» поговорила с людьми, которых по той или иной причине уволили с работы. Мы узнали, как виртуозно отомстить начальнику, почему не стоит возвращаться и что делать, если все валится из рук и подступает мрачная депрессия. В нашем новом тексте — истории от читателей и полезные советы из одного хорошего сериала.

Совет №1: Уходите с гордо поднятой головой и ни о чём не жалейте

Андрей, 22 года:

Из родного маленького городка я поехал в городок побольше – поступать в университет на химика. Особого рвения к этой сфере я не испытывал, но химия мне была интереснее, чем что-то другое. Как оказалось, одного интереса тут недостаточно, и после второго курса меня отчислили.

Бутылка коньяка помогла получить рекомендацию от декана, и с этой филькиной грамотой я устроился работать в лабораторию при заводе в родном городке. Работа не пыльная – тестировал бензин и прочее. Получал по меркам города неплохо, на жизнь хватало.

Однажды к нам привели какого-то попа, который – внезапно – должен был освятить всю нашу лабораторию. Ходил по помещению, размахивал веником своим, брызгал, напевал. Наука, она такая.

Совет №2: Никогда не упускайте шанс приобрести новые навыки

Я оставался по ночам частенько, играл там на гитаре, кино смотрел. В один момент открыл достижение «Мастурбация на рабочем месте». Вот только про камеру под потолком забыл.

Директору это видео, судя по всему, не понравилось, поэтому меня выставили. Я жалел, конечно, но над абсурдностью ситуации и собственным идиотизмом посмеялся. Работу по профилю больше не искал, пока играю на гитаре в группе. Периодически выступаем, водятся какие-то деньги. Пишем альбом.

Анна, 27 лет:

Сначала был шок. Я же четыре года жизни этой компании отдала! Один из лучших специалистов! Новичков обучала! Как они так со мной? Ревела. Два дня не вылезала из постели, почти все время спала.

Потом стало легчать. Захотелось нормально позавтракать, вытолкнула себя из дома, купила продуктов. Приготовила вкуснейший омлет с болгарским перцем и беконом. Принялась за генеральную уборку квартиры. Музыка подбодрила. Вечером пошла в кино. И так – по нарастающей.

Совет №3: Отнеситесь к увольнению, как к вынужденному отпуску. Можете отдохнуть от людей где-нибудь вдали от цивилизации.

В итоге за две недели я встретилась с подругами, сходила на свидание, прошла стоматолога, пересмотрела «Гравити Фоллз» и привела в порядок еще кучу накопившихся дел. И, знаете, пока ты ощущаешь себя постоянно занятым, куда-то бегущим и невероятно деятельным, для депрессии и самобичевания не остается времени.

Я устроила себе персональные каникулы и невероятно рада этому. Поиск работы в процессе, резюме разосланы, жду ответов. Надеюсь на лучшее.

Виктория, 25 лет:

Если на большинстве сайтов, посвященных так называемой психологии, речь заходит об увольнении, то первым же советом указано – не горячитесь. Мол, держите эмоции под контролем, не поддавайтесь гневу, не пытайтесь отомстить начальству и так далее. Якобы нужно уходить с гордо поднятой головой, чтобы оставить после себя хорошее впечатление.

Совет №4: Иногда начальству можно отомстить

Поэтому я после объявления об увольнении спокойно попросила начальника о рекомендации, привела документы в порядок, со всеми попрощалась, засунула копченую скумбрию в кондиционер в кабинете начальника и удалилась. С гордо поднятой головой. Спасибо за рекомендацию, козел!

Елена, 21 год:

С увольнением я справилась довольно бодро. Коллектив был хороший, с начальницей поддерживала дружеские отношения, поэтому прощание прошло в доброжелательной обстановке. Мне пожелали удачи, наобнимали на месяц вперед и отпустили с миром.

Я тут же начала искать другую работу – хотелось попробовать себя в иной сфере. Поиск затянулся, но я не отчаивалась. В какой-то момент бывшая начальница мне написала с просьбой заменить на пару дней новую сотрудницу. Что-то у нее там произошло, и за помощью обратились ко мне.

Совет №5: Иногда увольнение — отличный повод сменить род деятельности на более прибыльный.

Два дня, оплата – стандартная почасовая ставка.

Я согласилась – лишние деньги не помешали. Потом эта история повторилась. Ну, ничего, помогу.

И в это же время от начальницы посыпались необоснованные претензии. Будто бы я ленюсь, работу делаю медленно и неаккуратно, и вообще – больше тебя звать не буду.

Меня это огорчило. Я же согласилась выручить, пришла на помощь. И формально ее подчиненной уже не являюсь – увольнение прописано в трудовой. А на меня гонят, причем без причины.

Отношения в итоге испортились. Я поняла, что возвращаться туда, откуда уже «попросили», ни в коем случае нельзя. Ни благодарности, ни нормального отношения – ничего. Пусть сами разбираются со своими проблемами.

Совет №6: Иногда лучше не возвращаться

Константин, 23 года:

Я начал подрабатывать еще во время учебы. Мне прочили хорошее рабочее место, я обзавелся полезными связями. В универе тоже смотрели с любовью – вот, какого неплохого специалиста выдрессировали. А потом рынок стал постепенно схлопываться.

Газету, в которой я подрабатывал, закрыли, остальные издания сократили тираж и зарплаты. Формально я не был именно уволен – я даже не успел официально устроиться в желаемое место. Но ощущение было, словно меня выкинули куда-то на обочину. Я оказался не у дел.

Совет №7: Если вас не ценят, как специалиста, попробуйте реализоваться в другой сфере

Пытался подрабатывать удаленно и на фрилансе, но постоянного дохода это не приносило. В отчаянии я схватился за первую попавшуюся возможность и устроился не по профессии. Мне даже стыдно называть место, где я работаю.

Скажу лишь, что это довольно тяжелая работа руками, к журналистике никакого отношения не имеет. Она приносит мне какой-никакой доход, но я чувствую, что начинаю постепенно деградировать. Коллектив просто отвратителен – какие-то пропитые мужики, которые постоянно курят и обсуждают жен.

Совет №8: Если работа выжимает из вас все соки, стоит задуматься о смене работы.

После смены хочется только принять душ, поужинать и лечь спать. Никаких сторонних интересов почти не осталось, писать практически забросил. Мне страшно за себя, и я не знаю, что делать дальше.

Елизавета, 25 лет:

Ужасный тогда год выдался. На работе было назначено новое начальство, и оно тут же стало подчищать кадры. Я какое-то время держалась, так как была на хорошем счету. Но и меня в итоге уволили.

Я была в отчаянии – у меня серьезно болела мама, и значительную часть заработанных денег я тратила на ее медикаменты. Я влезла в долги. Хваталась за любую подработку – реферат написать, с собакой погулять, с ребенком посидеть.

Совет №9: Если вам трудно, обратитесь за помощью.

Крутилась как белка в колесе. Денег катастрофически не хватало, курс лечения прервался, и в итоге мама скончалась. Это была какая-то чернота. Густая, плотная, вязкая чернота. Я ничего не видела, ни с кем не общалась, существовала на автомате.

«Люди обычно по утрам едят, значит, надо что-то поесть, да», — впихивала в себя какой-то хлеб, запивала водой и опять проваливалась в себя.

Из дома практически не выходила – зима, темнеет рано, шумно, холодно. Лежала под одеялом и то ли спала, то ли бредила – до сих пор не могу понять. Вытаскивать меня начала знакомая, которой я писала рефераты. На звонки я не отвечала, поэтому она пришла ко мне домой. Сейчас я ей благодарна за это.

Совет №10: Никогда не отчаивайтесь.

Возможно, если бы не она, я бы совсем сошла с ума и ссохлась. Она принялась убираться в квартире, купила нормальной еды и приготовила ее. Силой меня кормила, загоняла в душ, выводила на разговор о чем-то отвлеченном. Оставалась ночевать и приглядывать. Потом стала выгонять меня на прогулки.

Мы ходили по заснеженной набережной, она без конца рассказывала мне какие-то забавные истории. И однажды я засмеялась в голос. По-моему, это был прогресс. И с работой мне тоже впоследствии поддержала она – помогла устроиться в фирму, в которой работала сама.

Сейчас это моя лучшая подруга. Я начинаю постепенно отходить от произошедшего и уже строю небольшие планы на будущее.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Есть ли жизнь после увольнения. Как я потеряла работу и нашла себя

Каждый из нас ищет свой путь в жизни. Кто-то его находит, кто-то даже не знает, где искать, а кто-то со вздохом сожаления подсматривает в приоткрытую дверь на свою мечту и не решается сделать шаг ей навстречу.

Меня зовут Елена, и я врач. Как и многие, я работала по 12-16 часов в сутки. Пока однажды не решилась сделать выбор и не начала наконец-то Жить.

Типичная серость

Я работала на трех работах. С 8 до 17 я была экспертом в областной больнице, занималась бумагами, проверками и другими делами. Там же я числилась как врач-эпидемиолог на полставки. Обычно это не сильно напрягало, но иногда приходилось побегать с утра и до вечера, практически не приседая. А после того, как у других врачей заканчивался рабочий день, и я никого не могла застать на местах, — нужно было составить отчеты.

Третьей моей работой был фриланс. Я писала тексты для сайтов нескольких клиник. Делала это по ночам или в перерывах на работе. Из-за чего постоянно слышала недовольное ворчание, что я «слишком громко стучу по клавишам».

Коллеги были… разные. Некоторые — молодые и, не побоюсь этого слова, талантливые врачи — как глоток свежего воздуха. Другие же — как хороший крепкий уксус. Одним своим присутствием они могли отравить окружающим целый день и вызвать настоящий приступ мигрени. И это уже не говоря о регулярных скандалах, выяснениях отношений на ровном месте и прочей специфике работы в женском коллективе. Обычно я без сожаления вычеркиваю таких людей из своей жизни. Но тут ничего нельзя было сделать, и годами приходилось терпеть.

Мой день походил даже не на «день сурка», а на какой-то бесконечный вязкий сон, от которого невозможно проснуться. Подъем в 5 утра — добраться до работы — сама работа — добраться до дома — поесть — работа — лечь в час ночи — встать в 5 утра — работа… Это было… Да что там говорить, это было ужасно.

Я не встречалась с друзьями, не ходила в кино, отказывалась от вечеринок. Единственной мечтой было провести неделю в горизонтальном положении, чтобы меня никто не трогал. Личная жизнь тоже рассыпалась. Еще бы, кому понравится видеть рядом с собой еле живую серую амебу, которая хочет только спать и есть. Долгое время мой мужчина тянул эти отношения, но потом и он не выдержал. А я даже не переживала — в тот момент сил не было и на это.

Последняя капля

Я понимала, что все это неправильно. Хотела изменить свою жизнь, но не могла придумать, как. Было страшно остаться без средств к существованию. Одна в чужом городе, без помощи, без близких. Что я могу? Есть ли у меня хоть какой-то выбор?

Масла в огонь подливали родители: слыша мои робкие слова о переменах, они тут же напоминали про пенсию, трудовой стаж, престижность областной больницы. Фриланс они считали развлечением, интеллектуальным хобби. И советовали бросить именно его. А я продолжала тянуть лямку, мечтать о сне и все глубже погружаться в депрессию.

Точкой невозврата стали… мои волосы. Да-да, именно так. Они вдруг стали высыпаться целыми прядями. Это было страшно. Я сдала анализы, пропила курс витаминов, перепробовала разные «целебные маски» — все без малейшего эффекта. Наконец, окончательно смирившись с перспективой раннего облысения, я стала засматриваться на парики.

Но тут началась сессия (да, совсем забыла — я же еще получала второе высшее образование, заочно). На четыре недели я выпала из рабочей жизни. А прямо перед выходом на работу внезапно поднялась температура, еще две недели я провела дома с пневмонией.

В какой-то момент своего вынужденного отпуска я обратила внимание, что состояние волос заметно улучшилось. И это несмотря на учебный стресс, нагрузку и болезнь.

К тому моменту, когда я все-таки вышла на работу, шевелюра перестала меня покидать без каких-либо действий с моей стороны. Я на радостях рассказала всем о своем чудесном излечении. А через пару недель все началось снова. Это стало последней каплей. Я решила увольняться.

Заявление об увольнении я подала только через неделю. Было очень страшно. Меня трясло от мысли, что придется уйти практически в никуда. Что нужно будет объявить о своем решении, отвечать на вопросы «куда», «почему». Когда я себе это представляла, у меня подкашивались ноги, хотелось плакать.

Сделать окончательный шаг помогли слова знакомого: «Тебе придется вытерпеть это, но только один раз». Цепенея от ужаса, я вошла в кабинет главврача. Насчет «одного раза» мой знакомый немного не угадал. Благодаря «прекрасной» работе отдела кадров я только заявление переписывала три раза, не говоря о других приключениях. В какой-то момент в голове пискнул затравленный голосок: «А может, обратно? Я еще могу все вернуть!» Но нет. Мосты были сожжены, и двигаться нужно было только вперед.

Настал день, когда я ушла с работы, чтобы больше туда не вернуться. Придя домой, я разревелась. А наутро проснулась другим человеком. Свободным.

Что же там, за горизонтом?

Последняя неделя на рабочем месте была наполнена какой-то эйфорией. Я внезапно обнаружила, что у выхода из больницы растет рябина. Иней на ее ветках в свете фонарей отливал глубокой синевой, контрастируя с бессовестно-рыжими крупными ягодами. Я увидела гирлянду на елке. Думаю, она висела там уже пару месяцев, с предновогодней поры. Но только теперь я увидела ее, припорошенную снегом и весело мигающую огоньками. Я услышала, как шелестит трамвай, цепляясь своими «рогами» за канаты линии электропередач. Я увидела звезды. Господи, какие красивые, оказывается, зимой звезды!

Доходило до смешного. Я восхищенно рассказывала коллегам, какая потрясающая вчера была луна, какая она была огромная, ярко-желтая, спелая, как она плыла над домами… А они переглядывались и пожимали плечами. И я их понимала. Раньше я тоже не видела луну.

В таком приподнятом состоянии пошел первый месяц после увольнения. Я жила как персонаж Джима Керри в его фильме «Всегда говори ДА». Мне хотелось получить от жизни все, что я не могла взять раньше. Мастер-класс по изготовлению брошек? Запишите меня! Утренняя йога в гамаках? Конечно, иду! Фестиваль уличного искусства? Концерт в филармонии? Выступление рок-группы в баре? Не забудьте про меня! Поехать ночью за город смотреть на звезды и пить чай из термоса? Уже выхожу!

При этом я все еще успевала писать свои тексты для постоянных заказчиков. И даже нашла одного нового. На самом деле, просто из страха остаться «совсем без работы». Все-таки очень непривычное это состояние — быть безработной. Постепенно я начала входить во вкус.

Друзья встречали меня и начинали улыбаться. Они говорили, что я изменилась, посвежела. Что больше не похожа на «измученную панду». Меня стали чаще звать на какие-то мероприятия и просто погулять. Я познакомилась с новыми интересными людьми. Именно этого я хотела от жизни!

Равновесие

Я была как человек, вынырнувший из глубины и жадно глотающий воздух. Но кислородом тоже можно отравиться. Так произошло и со мной. Теперь вместо «офиса» весь свой день и вечер я проводила, встречаясь с друзьями. А ночами продолжала писать тексты для своих заказчиков. Скоро все вернулось — и синяки под глазами, и усталость, и состояние «ничего не хочу, отстаньте от меня».

Как ребенок, впервые освободившийся от жесткой родительской опеки, я пыталась надышаться жизнью. Но я уже не была ребенком и могла принять ответственность за свою жизнь. А в этой жизни явно не хватало баланса.

Я начала с планирования недели. По одному мероприятию в день, не больше. Если планировался большой заказ, весь день я посвящала работе и отдыху после нее. Я запланировала себе «выходные», когда могла отдыхать и от компьютера, и от людей. И добилась того, чего хотела. Жизнь сохранила яркие краски и динамичность, но теперь уже не было ощущения, что я несусь под откос с отказавшими тормозами. Я сама могла контролировать свою жизнь.

Не всем отзовется моя история. Есть люди, которые искренне любят свою работу. Я понимаю их и даже немного завидую, потому что заниматься любимым делом — это прекрасно. Есть те, кто посвятил себя семье и детям. Увы, ни того, ни другого у меня пока нет. Есть те, кто ценит стабильность и привычный образ жизни. И их тоже понимаю и принимаю такую точку зрения. Но я попала в тесную клетку и начала в ней задыхаться, в то время как душа требовала свободы. И я получила что хотела.

Теперь у меня есть тот самый мифический «свободный график», о котором так мечтала. Я могу работать, писать свои тексты, хоть днем, хоть вечером. Могу спать до восьми утра, а могу и до полудня! Ходить в магазин, когда там еще нет очередей, встречаться с друзьями. У меня есть силы, желание и возможность посещать концерты, выставки, мероприятия, учиться и развиваться.

Реальность

Прошло уже некоторое время, с тех пор, как я стала гордо называть себя фрилансером. За это время я успела попасть в ловушки, которые подстерегают избравших этот путь, и найти из них выход. Пуститься «во все тяжкие» под влиянием своей эйфории и снова обрести баланс. Заработать много, потратить еще больше и, наконец, выработать для себя некоторый свод правил, которого придерживаюсь сейчас.

1. Не бойся искать новые возможности

Если что-то не устраивает, нужно концентрироваться не на том, как все плохо, а на том, как это можно изменить. Безвыходных ситуаций не бывает, я в этом уверена. И если чувствуешь, что тебя начинает засасывать в болото — не важно, работа это, личные отношения, что-то другое — срочно ищи выход.

2. Не принимай поспешных решений

Нельзя рубить с плеча. Я ушла на фриланс, когда у меня уже было два постоянных заказчика. Тщательно просчитала свой месячный бюджет и только после этого сделала выбор. Но, естественно, потеря одного из источников дохода не могла не сказаться на финансовом благосостоянии.

Прежде чем решиться на кардинальный шаг, нужно выстроить тыл. Приобрести опыт, найти заказчиков, добиться устойчивой прибыли от своего дела или хотя бы перейти на неполный рабочий день, одновременно занимаясь работой и своим любимым делом. Тогда не будет ощущения «в омут с головой», а шансы выплыть и не разочароваться в такой жизни увеличатся.

3. Будь готов к дискомфорту

Резкие изменения всегда влекут за собой нестабильность. Привыкнув регулярно получать заранее установленную сумму, сложно приспособиться к финансовым «качелям», когда денег то мало, то много. Если всю жизнь встаешь в 5-6 утра, сложно не сорваться и не разрушить весь свой режим. Когда за твоей спиной всегда стоял начальник, не так просто справляться с ленью и прокрастинацией.

Теперь ты сам себе начальник, сам должен следить за своими успехами, за своей работой. Никто не усадит тебя за компьютер, не напомнит про дедлайн. И про то, что «ничего, успею!», как правило, превращается в ночное пыхтение над заказом в самый последний момент.

4. Не иди на поводу у других

Каждая ситуация по-своему уникальна. На тот момент, когда я решилась на изменения, я была одна, без семьи. Да, у меня не было мужа, который мог бы взять на себя заботы о благосостоянии семьи, пока я ищу себя и свое признание. Возможно, тогда решение далось мне легче. Но у меня не было и ребенка — маленького человечка, за чью жизнь я несла бы ответственность. В этом случае я вряд ли отважилась бы уволиться с работы.

5. Не бойся

Страх заставляет сжаться в комочек, выворачивает наизнанку. Он ослепляет, делает решения непродуманными, поспешными или наоборот, заставляет откладывать их до последнего. Особенно страх изменений. Зона комфорта, наше привычное состояние — это уютное одеяльце. Чтобы вылезти из-под него, нужно мужество. Но только за границами комфортного ждут новые возможности, новые знакомства, а может и новая жизнь.

6. Слушай себя

Это, наверное, одно из самых важных правил. Зачастую мы забываем, чего мы хотим на самом деле. Мы слушаем других — родителей, друзей, коллег, соседей, общество в целом — но почему-то забываем про себя.

Иногда нужно задать себе прямой вопрос: «Это то, чего я хочу? Чем хочу заниматься? Я готов прожить так всю оставшуюся жизнь? Хорошо ли мне?».

Если ответом будет «Да» — прекрасно. Улыбнись этому миру, ведь ты идешь своим путем. А если нет? Тогда смотри пункт 1 — «Ищи новые возможности».

Я побывала по обе стороны баррикад. Не могу однозначно сказать, что «наемная работа — зло», как пытаются это представить некоторые. Мне нравилось помогать людям, нравилось то, чем я занималась. Но жить как сейчас, с этим пьянящим ощущением свободы, мне нравится больше.

Каждому свое, свой выбор я уже сделала. И могу со всей ответственностью заявить — жизнь вне работы есть! Нужно только не бояться сделать первый шаг.

Потеря работы. Что делать, если уволили с работы?

Давайте поговорим о том, насколько страшна потеря работы, и что делать, если уволили с работы. Допустим, вы узнали, что вас хотят уволить, и не смогли ничего сделать, чтобы изменить решение работодателя, либо же эта новость пришла к вам внезапно, и по каким-либо причинам, зависящим или не зависящим от вас, в один прекрасный день вас уволили с работы. Что делать в этом случае? Давайте отбросим эмоции и попробуем объективно разобраться в ситуации.

Так ли страшна потеря работы?

Прежде всего, необходимо понимать, что потеря работы в нынешнее время — далеко не редкость, ваш случай — один из тысяч, десятков и сотен тысяч в вашей стране. Сейчас политика подавляющего большинства работодателей примерно такова: «чуть что не так — ты уволен, за дверями стоит очередь таких, как ты». В современных условиях очень часто работа превращается в рабство — подавляющее большинство наемных работников получают заработную плату, которой фактически хватает на дешевую еду, простую одежду и оплату коммунальных услуг, но за это отдают все свое время, силы и здоровье работодателю. Ведь так?

Таким образом, если вас уволили с работы — взгляните на это с другой стороны: вы избавились от рабства и стали свободным человеком! И это весьма позитивное изменение в вашей жизни!

Вероятно, у многих возник вопрос: и что мне делать с этой свободой? На что я буду жить? Не торопитесь, обо всем по порядку… В первую очередь, я рекомендую вам хорошенько отдохнуть, если это позволяют ваши резервы и сбережения. А они должны вам это позволять, если вы вели грамотное и рациональное управление личными финансами.

Если вас уволили с работы, и вам не на что жить — виной этому не потеря работы, а ваше неправильное отношение к деньгам, низкий уровень финансовой грамотности: вы жили, рассчитывая на своего работодателя, а не на себя, что в сегодняшнем мире категорически не допустимо!

Итак, если вас уволили с работы, вам, прежде всего, необходим отдых. И чем дольше вы непрерывно «вкалывали» на своего работодателя, тем больше времени понадобится, чтобы отойти от всего этого и восстановить здоровье.

Здоровье — это один из самых важных жизненных активов, который дается человеку. Его, как известно, не купишь ни за какие деньги, и поэтому никакой труд и зарплата не стоят потери здоровья! Чем здоровее человек, тем больше у него возможностей для заработка, и, наоборот, чем хуже состояние здоровья — тем больше трат оно влечет, и тем ниже уровень финансового состояния человека. То есть, личные финансы и здоровье находятся в очень тесной взаимосвязи и взаимозависимости.

Сколько времени необходимо для полноценного отдыха от работы и восстановления сил? Я думаю, что где-то от 1 до 6 месяцев, в зависимости от того, как долго вы работали, насколько тяжелой (физически и психологически) была ваша работа. За это время вы сможете заняться всем, чего не могли себе позволить в период трудоустройства по причине отсутствия времени: провести время с семьей, с детьми, с друзьями, съездить на отдых, заняться любимым хобби и просто от души побездельничать, что ранее считалось непозволительной роскошью.

Очень важно после потери работы не оставаться наедине с самим собой — такие резкие «остановки» после длительного сумасшедшего темпа в сочетании с нарастающими мыслями о собственной «никомуненужности» могут привести к глубокой депрессии.

И вот только когда вы почувствуете, что уже достаточно отдохнули и восстановили свои силы — постепенно возвращайтесь к главному вопросу: уволили с работы, что делать?

Во-первых, я рекомендую задуматься о том, а так ли необходима вам эта работа? Именно та, что у вас была, которую вы тихо ненавидели все последние годы, еле доживая до пятницы и с ужасом ожидая понедельника. Та, на которой ваши коллеги и клиенты вызывали откровенное раздражение, а начальника вы просто готовы были убить. Та, которая вас уже просто, извините за выражение, задолбала.

Вспомните, как именно вы выбирали свою специальность и работу: настояли родители, как-то само собой получилось, выбирали то, что было доступно, хотели много зарабатывать, считалось престижно, плыли по течению, случайно подвернулась работа.

А теперь подумайте о том, а чем на самом деле вы бы хотели заняться? Вот если бы не было всех этих, указанных выше, причин? Тем, что было бы вам действительно по душе? Может быть, если вас уволили с работы, есть смысл попробовать переключиться именно на такое занятие?

Чтобы точно определить, нужна ли вам работа, с которой вас уволили (или нечто подобное), рекомендую честно ответить себе на следующие вопросы:

Были ли вы довольны своей работой?
Устраивала ли она вас в моральном и материальном плане?
Нравились ли вам люди, окружающие вас на работе: начальство, коллеги, клиенты, партнеры?
Вы работали исключительно ради денег или получали от работы удовольствие?
В каком настроении вы шли на работу и уходили с нее?
Позволяла ли вам работа полноценно отдыхать и проводить время со своими родными и близкими?
Позволяла ли вам работа отводить положенное время (8 часов) на сон и полноценно высыпаться?

Ответы на эти вопросы позволят вам сделать вывод о том, соответствовала ли ваша работа вашим потребностям, была ли она для вас любимой работой. Если ответ положительный, если ваш труд приносил вам больше положительных, чем отрицательных моментов, то есть предпосылки для поиска новой работы, аналогичной утраченной. Если отрицательный — то потеря работы, возможно, должна являться для вас сигналом, что пора изменить свою жизнь: поменять способ заработка, возможно — профессию, найти новые, альтернативные источники дохода.

Я не зря посвятил такую большую часть статьи психологическим моментам, поскольку считаю их действительно очень важными и необходимыми. А теперь пора перейти к более конкретным рекомендациям, позволяющим найти новый источник заработка, если вас уволили с работы.

Уволили с работы. Что делать?

1. Сократить расходы. Поскольку у вас снизились (или вообще исчезли) поступления в личный или семейный бюджет, первое, что вам необходимо сделать — так же, по возможности — пропорционально, уменьшить расходы. До тех пор, пока источник дохода будет не восполнен, даже если ваши резервы и сбережения позволяют вам тратить столько же, сколько и раньше. Они имеют свое конкретное предназначение, по которому их и следует использовать. Рассмотрите различные методы оптимизации расходов и применяйте тот, который больше подойдет для вашей ситуации.

2. Найти временный источник заработка. Если после того, как вас уволили с работы, у вас обострились финансовые проблемы — пусть даже небольшой, временный источник заработка позволит пережить переходный период более безболезненно. Существует работа, которая есть всегда, и вы можете использовать ее как временную, что позволит вам спокойно искать тот постоянный источник заработка, который будет в достаточной мере отвечать вашим потребностям и предпочтениям.

3. Начать поиск новой работы. Это самый простой и банальный вариант ответа на вопрос «что делать, если уволили с работы?», однако он по прежнему остается самым популярным. Ознакомьтесь с рекомендациями, где искать работу, изучите ключевые правила поиска работы и действуйте.

Однако здесь очень важно не менять «шило на мыло» и не хвататься за первую попавшуюся работу, на которую вас готовы взять, если, конечно, вы не находитесь в финансовой яме (в этом случае, увы, придется действовать именно таким образом). Старайтесь сделать так, чтобы потеря работы стала предпосылкой для изменений в лучшую, а не в худшую сторону. Ищите работу, которая выгодно отличалась бы от той, с которой вас уволили: на более высокой должности, с более высокой зарплатой, с меньшей нагрузкой и т.д. Во всяком случае, у вас есть опыт работы, вы — квалифицированный сотрудник, а это определенное преимущество. Старайтесь использовать его по максимуму.

Соблюдение первых двух пунктов позволит вам не спешить с поиском новой работы, быть избирательным и соглашаться только на тот вариант, который вас действительно устроит.

А теперь вспомните о том, что потеря работы может стать переломным моментом, мотивацией к позитивным изменениям в вашей жизни и рассмотрите следующие варианты, которые, возможно, первоначально покажутся вам нестандартными и «не вашими», но в то же время именно эти варианты открывают более широкие перспективы для развития, как материального, так и морального, чем традиционная работа.

4. Заняться фрилансингом. В эпоху развития интернета удаленная работа (фриланс) уже стала постоянным источником дохода для миллионов людей, а в период финансового кризиса и постоянно растущей безработицы становится все более актуальной. Кроме того, фрилансинг (работа на себя) может осуществляться и без использования интернета — сюда относится частная практика, всевозможные услуги по вызову и т.д.

Самое главное преимущество фрилансинга — отсутствие зависимости от конкретного работодателя — у вас их будет множество, и потеря работы у одного из них тут же будет компенсирована предложениями следующего. Кроме того, здесь человек сам осуществляет планирование рабочего дня, работает тогда и столько, когда и как считает нужным. Конечно, у фрилансинга есть и свои недостатки, которые тоже нужно учесть при принятии решения. Но, в любом случае, не стоит бояться этого модного слова: поверьте, оно открывает весьма неплохие перспективы. Начать можно, например, с биржи фриланса, а там уже поднабраться опыта и перейти к полностью самостоятельной работе с заказчиками.

5. Открыть собственный бизнес. Думая о том, что делать, если уволили с работы, можно рассмотреть и вариант создания собственного дела. Открытие бизнеса предполагает тщательную поэтапную подготовку, а также наличие стартового капитала и определенных деловых качеств, поэтому подойдет гораздо меньшему количеству людей, чем тот же фрилансинг. Однако и перспективы здесь гораздо более серьезные.

Если заработок фрилансера, как и наемного работника, всегда ограничен временем, которое он способен выделить для работы, то бизнесмен может использовать для заработка труд и время других людей (подробнее я говорил об этом в статье Как заработать деньги? 3 способа заработка). Именно поэтому его заработок в бизнесе — величина не ограниченная, которой всегда есть, куда расти.

А самое главное — собственный бизнес открывает максимальные перспективы не только для заработка, но и для самореализации, что, на самом деле, куда важнее.

Если вас уволили с работы, открытие бизнеса позволит не только восполнить источник дохода и существенно превысить прошлые заработки, но и заниматься любимым делом, самореализовываться, то есть, получать не только материальное, но и моральное удовлетворение, что очень важно!

У фрилансеров тоже есть такие перспективы, но в меньшей степени. Конечно же, открытие собственного бизнеса подразумевает и множество рисков, которые необходимо постараться заранее предусмотреть и минимизировать.

6. Создать источники пассивного дохода. И, наконец, еще один вариант, который обязательно стоит рассмотреть, если вас уволили с работы — это создание источников пассивного дохода. Именно пассивный доход является важнейшей, а скорее — ключевой, составляющей той самой финансовой независимости, о которой так много говорят, но достичь которой удается считанным единицам. Все потому, что говорить — это одно, а действовать — другое.

В современном капиталистическом мире (корень — «капитал») преимущество имеют владельцы капитала, который приносит им пассивный доход. Капитал, в отличие от ограниченного человеческого ресурса — времени, используемого при активных заработках, ничем не ограничен и имеет свойство увеличиваться. Поэтому, если вас уволили с работы, и вы имеете определенные сбережения — обязательно задумайтесь о том, чтобы стать инвестором — владельцем капитала, получающим с него пассивный доход.

Если у вас еще достаточно мало капитала — не расстраивайтесь. Современные инструменты для инвестирования позволяют начинать с небольших сумм. Этот способ заработка вы можете использовать наряду с получением активного дохода, при этом ваш капитал будет постепенно увеличиваться и в один прекрасный момент превысит ваши активные заработки. Увидеть это наглядно можно в статье Как увеличить доходы?

Конечно же, процесс инвестирования тоже связан с множеством рисков, которые необходимо учитывать. Здесь нужна максимальная осторожность, поэтому будьте предельно внимательны, выбирая, куда вложить деньги.

И в заключение, настоятельно рекомендую вам изучить квадрант денежного потока, который составил знаменитый инвестор и автор популярной литературы по управлению личными финансами Роберт Кийосаки. И вы наглядно убедитесь в том, что работа, с которой вас уволили, позволяла вам находиться в самом бесперспективном сегменте денежного квадранта. Поэтому потеря работы вполне может стать для вас стимулом сменить свой сегмент, сделать свой шаг в сторону финансовой независимости, приблизиться к тем людям, которых меньшинство, но которые зарабатывают существенно больше, и, соответственно, так же больше могут себе позволить.

Теперь вы знаете, что делать, если вас уволили с работы. Заново осуществлять поиск работы и повторять все по кругу, расти по карьерной лестнице, или же менять свои подходы к заработку на более перспективные — решать только вам. Я лишь хочу, чтобы вы просто об этом задумались. Помните, что в мире есть множество гораздо более страшных вещей, чем потеря работы. Поэтому ничего особо плохого у вас не случилось, вы лишь получили сигнал к тому, чтобы изменить ситуацию к лучшему.

До новых встреч на Финансовом гении! Буду рад видеть вас в числе постоянных читателей сайта и слышать ваше мнение в комментариях.